Минздрав выступил с рекомендациями по защите здоровья в жару
Минздрав Азербайджана обратился к населению с рекомендациями по защите здоровья в связи с установившейся жаркой погодой.
В обращении указывается на необходимость избегать перегрева тела, вызывающего негативные последствия для организма.
Основными симптомами теплового и солнечного ударов являются покраснение лица, сильная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, тошнота, рвота, носовое кровотечение и нарушение зрения.
В таких случаях человека следует немедленно вынести на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном помещении.
В летние месяцы прежде всего следует пить много жидкости. Рекомендуется держаться подальше от приема алкоголя и сладких напитков, так как они усиливают обезвоживание организма.
Чрезмерные физические нагрузки в жаркую погоду также опасны для здоровья человека.
Находиться на открытом воздухе, и особенно под солнцем в жаркие летние дни, рекомендуется до 10 часов утра и после 6 часов вечера.
Следует носить солнцезащитные очки, головной убор с козырьком, а также использовать пляжные зонтики.
В то же время, минздрав указывает на пользу регулярного употребления сезонных фруктов и овощей.
