Изменение климата негативно повлияет на процессы сна людей

Изменение климата Последствия включают наводнения, засухи, голод и жару. погода есть условия. Однако датские исследователи добавили в список еще один фактор. Речь идет о нарушениях сна. Так люди в течение года из-за более высоких температур ночью 10 может быть лишен часового процесса сна. Копенгагенский университет Ученые выяснили, что к концу этого века люди будут спать в среднем на 50-58 часов меньше в год. Учитывая, что процесс сна важен для здоровья человека, его нарушение негативно скажется на всех сферах жизни. Несмотря на то, что у людей разные привычки, по мнению ученых, это самое оптимальное для сна погода температура 15-22 градуса по Цельсию содержать Любая температура выше этого уровня нарушает процесс сна и заставляет человека чаще просыпаться. Однако высокая температура оказывает большее влияние на сон, чем низкая температура.

Когда температура тела падает, организм получает сигнал готовиться ко сну. Это процесс у млекопитающих. Средняя температура тела ночью 1 градус Цельсия становится низким. Но на этот раз жарко погода Если условия правильные, организм не может с этим справиться. В результате возникают нарушения сна. Чтобы внимательно изучить этот вопрос, ученые провели эксперименты планетарного масштаба. Всего у них 47 000 смарт-браслетов и фитнес-трекеров из 68 стран. 10 Они сопоставили более миллиарда цифр с местными данными о погоде и климате. Поскольку участники продолжали жить своей обычной повседневной жизнью, результаты эксперимента отражали более естественные режимы сна, чем те, которые проводились в лаборатории.

В этом случае увеличилась вероятность нарушения рекомендуемой 7-часовой продолжительности сна. Однако люди лучше приспособились к холоду, чем к жаре. Это очевидная проблема. Итак, одеяла дешевле кондиционеров. Хотя исследователи не знают, кто пользуется кондиционером, результаты эксперимента показывают, что граждане экономически развитых стран лучше справляются с жаркими температурами. Таким образом, в отличие от людей, живущих в бедных странах, люди, живущие в экономически развитых странах, в три раза меньше страдают от жары. Однако ученые установили, что люди, живущие в тропических странах, не смогли лучше других приспособиться к жарким ночам. Хотя эксперты прогнозируют, что глобальные температуры повысятся только в конце века, жаркая погода в некоторых регионах уже влияет на сон людей.